"试管婴儿"移植后，妈咪也要适当运动！

很多女性接受"试管婴儿"治疗，胚胎移植成功后，都会特别呵护这个来之不易的小宝宝。在怀孕期间，"试管婴儿"妈妈在日常生活中都会特别小心，生怕自己动作一大就会伤害到宝宝。事实上，"试管婴儿"妈妈与正常受孕的妈妈一样，都需要适当进行运动。今天就带大家一起来详细了解一下。

其实"试管婴儿"准妈妈怀孕之后和其他孕妈妈是一样的，也需要加强锻炼。但是刚移植一周内不要过于劳累。

专家提醒在移植后的48小时内不宜过多走动，最好是平躺休息，起床等动作要轻缓，适当多喝水，少看或是不看电视，不玩手机和电脑。每天适当轻运动，不能过于劳累，尤其是大动作的劳累更是不宜，养成良好的睡眠和饮食习惯。

孕期运动在16周之内的孕妈妈，也就是4个月内的准妈妈要多做有氧运动，比如说散步等，可以让全身肌肉都参加到运动当中来。

怀孕16周之后，也就是4个月以后，孕妈妈应该按照胎儿的活动时间来选择运动时间，一般来说，胎宝宝每天在傍晚的时候是活动最多的时候，孕妈妈最好选择此时进行运动。"试管婴儿"准妈妈可以在此时出去走走，散散步，孕妈妈也可以仰卧于床上或坐在舒适宽大的椅子上，让自己全身放松，把双手手指放在腹面上。然后，伴着轻松的音乐，按从上到下、从左到右的顺序，轻轻、反复做抚摸动作。这样既可以让宝宝欣赏到音乐达到胎教的效果，也可以让孕妈妈达到运动的效果。

另外，"试管婴儿"妈妈也可用中指和食指，轻轻并反复触压小宝宝，然后双手稍握拳，轻轻叩击腹部。经常做类似这样的动作，可以让宝宝更加的坚强和开朗。